到底如何做才能盡快戒掉毒癮?有沒(méi)有具體的方法、技巧可以在當(dāng)下就學(xué)到用上?這是許多戒毒人員最關(guān)心的問(wèn)題。
俗話(huà)說(shuō),“磨刀不誤砍柴工”。講科學(xué)、有經(jīng)驗(yàn)的戒毒工作者,在向戒毒人員傳授具體技術(shù)之前,通常要做兩件事,一是建立關(guān)系,盡可能地實(shí)現(xiàn)彼此了解;二是要講授和解析一些戒毒的理論知識(shí),讓戒毒人員先消除一些理解上的誤區(qū)和認(rèn)知上的偏差。戒毒工作者只有在完成這兩件事情之后,再傳授具體的戒毒方法、技巧,才能真正提高戒毒實(shí)效,幫助戒毒人員順利、徹底地戒除毒癮,回歸正常的社會(huì)生活。
那么,戒毒應(yīng)該建立的正確認(rèn)知包括哪些呢?
01 循序漸進(jìn) 戒毒很難,大概也正因?yàn)槿绱?,一些戒毒人員想找捷徑、走近路,但在這里,我要對(duì)戒毒人員說(shuō):“理性些,慢慢來(lái)?!苯涠咀詈玫慕輳竭€是腳踏實(shí)地,一點(diǎn)一點(diǎn)向前走。 盡管現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常需要多個(gè)任務(wù)并行,但事實(shí)證明,即使是邊走路,邊打電話(huà)這樣簡(jiǎn)單的“一心二用”,都容易撞到電線(xiàn)桿或跌倒,更別說(shuō)那些占用較多注意力和認(rèn)知資源的艱難任務(wù)。因此,不要抱有一心多用能夠省時(shí)省力的錯(cuò)覺(jué)和僥幸。戒毒要恪守循序漸進(jìn)的原則,一件事情一件事情扎扎實(shí)實(shí)地做,一個(gè)戒治靶點(diǎn)一個(gè)戒治靶點(diǎn)地去點(diǎn)射,一個(gè)堡壘一個(gè)堡壘地去攻克,只有這樣,戒毒人員才能真正把握和控制住戒毒節(jié)奏,逐漸建構(gòu)起戒毒信心。 質(zhì)量互變規(guī)律告訴我們,事物在發(fā)展過(guò)程中,表現(xiàn)為由量變到質(zhì)變,又由質(zhì)變到新的量變的無(wú)限循環(huán)往復(fù)、互相轉(zhuǎn)化和永恒發(fā)展的過(guò)程。在戒毒這件事情上,既要積極進(jìn)取,刻苦努力,又要順其自然,循序漸進(jìn),特別要重視量的累積,實(shí)現(xiàn)步步為營(yíng)。 在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn),戒毒人員普遍存在不同程度的焦慮感,心態(tài)浮躁、意志消沉,感到前途迷茫,再加之生活上、工作上遇到些許困難,甚至?xí)霈F(xiàn)悲觀(guān)絕望的現(xiàn)象。究其根本,就是急于求成的心理在作祟,片面追求速度和眼前利益,而不肯沉下心去打基礎(chǔ)、謀長(zhǎng)遠(yuǎn)、干實(shí)事。誠(chéng)然,面對(duì)家人期待的眼神和眾親友的信任,戒毒人員急于戒毒成功,想盡快證明自己,是可以理解的。但若在未掌握自身和周?chē)鷮?shí)情的情況下,就難免違背科學(xué),悖逆規(guī)律,脫離實(shí)際,作出令自己和別人后悔莫及的事,反而大大降低家人和親友的滿(mǎn)意度和信任感,實(shí)在是得不償失。 02 綜合戒治 吸毒成癮涉及一個(gè)人生理、心理、社會(huì)等多方面的因素,我們要從多維、立體的視角來(lái)認(rèn)識(shí)吸毒現(xiàn)象,用綜合、全面、系統(tǒng)的思維來(lái)進(jìn)行診斷、判定、戒治和預(yù)防復(fù)吸,而不是僅僅考慮生理脫毒或消除戒斷癥狀,或者“暫時(shí)減一下量”。 一個(gè)科學(xué)的戒毒過(guò)程大體上分成生理脫毒、身心康復(fù)、回歸社會(huì)的操守保持三個(gè)過(guò)程,生理戒毒的方法只是使戒毒者在生理上不再依賴(lài)毒品,心理脫毒比生理脫毒更進(jìn)一步,但也只是讓人在生理和心理兩方面不再依賴(lài)毒品。戒毒的最終目標(biāo)是要讓自己回歸社會(huì),回歸到正常人的生活、工作中去。這三方面應(yīng)該是一個(gè)有機(jī)統(tǒng)一的整體,任何一個(gè)環(huán)節(jié)都是不可缺少的,否則就不能說(shuō)是一個(gè)完整的、科學(xué)的戒毒過(guò)程。 綜合戒治強(qiáng)調(diào)的是,通過(guò)一系列的管理、教育、康復(fù)類(lèi)措施讓戒毒人員徹底認(rèn)清毒品危害,增強(qiáng)戒毒意志,恢復(fù)身心健康,習(xí)得并形成平衡健康的生活方式。為此就必須全面、細(xì)化、完善收治、管理、教育、戒治的全流程、全環(huán)節(jié)。同時(shí)還要不斷加強(qiáng)融合發(fā)展,探索與家庭、社區(qū)、街道村鎮(zhèn)等要素的無(wú)縫對(duì)接,凝聚戒毒合力,幫助戒毒人員實(shí)現(xiàn)有人管、有人幫,實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)、有序地融入社會(huì)。 戒毒人員要從自身實(shí)際出發(fā),根據(jù)戒毒不同階段的特點(diǎn)與要求,參與到醫(yī)學(xué)戒治、教育矯正、心理矯治、生理康復(fù)、回歸培訓(xùn)、延伸幫戒等集成、疊加的綜合戒治當(dāng)中去。 03 系統(tǒng)戒治 上面已經(jīng)說(shuō)過(guò),吸毒成癮是生物、心理和社會(huì)因素相互作用的結(jié)果,脫毒治療僅僅是對(duì)軀體戒毒癥狀的治療,而脫毒后期的稽延性癥狀,軀體疾病和心理問(wèn)題、精神疾病,人格障礙、創(chuàng)傷障礙、人際關(guān)系損害、家庭關(guān)系傷害、社會(huì)功能損害等不可能自動(dòng)恢復(fù),需要長(zhǎng)期的、系統(tǒng)性的策略來(lái)應(yīng)對(duì)。 戒毒工作如果能夠循序、綜合、系統(tǒng)地操作和實(shí)行,那么就可以說(shuō),戒毒的打開(kāi)方式是正確的,戒毒就走在科學(xué)的道路上。
系統(tǒng)戒治指的是整個(gè)戒毒過(guò)程是一個(gè)層次分明的整體,不同維度的指標(biāo)處于不同等級(jí),形成一定的次序。拿強(qiáng)制隔離戒毒來(lái)說(shuō),為期二年的強(qiáng)制隔離戒毒要經(jīng)歷脫毒治療期、教育適應(yīng)期、康復(fù)鞏固期、回歸適應(yīng)期四個(gè)階段。這四個(gè)階段逐層遞進(jìn),逐步深入,可謂是一環(huán)套一環(huán),是一個(gè)聯(lián)系緊密的系統(tǒng)工程。不僅在大的方面要成體系、成系統(tǒng),就是在一個(gè)小的點(diǎn)上的工作環(huán)節(jié)也應(yīng)成系統(tǒng),要通盤(pán)考慮。以身體康復(fù)為例,戒毒所要在充分評(píng)估的基礎(chǔ)之上,為每名戒毒人員量身定制心肺功能康復(fù)、力量康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)膳食等個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方,并會(huì)長(zhǎng)期開(kāi)展系統(tǒng)性的身體康復(fù)訓(xùn)練,過(guò)程中還要經(jīng)過(guò)一個(gè)一個(gè)的評(píng)估論證,對(duì)戒毒人員的體質(zhì)、心理、體能等情況進(jìn)行比對(duì),形成最優(yōu)方案,保證康復(fù)訓(xùn)練具有針對(duì)性和系統(tǒng)性。從事日常戒治的戒毒工作人員,分工也是很精細(xì)科學(xué)的,戒毒場(chǎng)所根據(jù)工作的實(shí)際需要,會(huì)建立起一支涵蓋管理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等專(zhuān)業(yè)化戒毒人才的隊(duì)伍,借助這支隊(duì)伍,著力培育戒毒文化,實(shí)施心理矯治,開(kāi)展康復(fù)訓(xùn)練等工作。
戒毒人員本人也要以全面、發(fā)展、聯(lián)系的觀(guān)點(diǎn)對(duì)待自己的戒毒過(guò)程,既要注重自己身心方面的調(diào)整,又要注意包括家庭在內(nèi)的社會(huì)支持系統(tǒng)的重建;既要注重體質(zhì)體能方面的改善,又要注意認(rèn)知水平和社會(huì)適應(yīng)能力方面的提高。也就是說(shuō),戒毒人員要樹(shù)立系統(tǒng)戒毒的觀(guān)念,對(duì)自己的戒毒要作前瞻性思考、全局性謀劃和整體性推進(jìn),這樣便能夠慢慢地跳出吸毒—戒毒—復(fù)吸—戒毒“周期律”。
(作者系江蘇省戒毒管理局干部、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師)
評(píng)論
還能輸入140字
用戶(hù)評(píng)論
經(jīng)過(guò)核實(shí),本空間由于存在敏感詞或非法違規(guī)信息或不安全代碼或被其他用戶(hù)舉報(bào),
已被管理員(或客服)鎖定。
本空間現(xiàn)無(wú)法正常訪(fǎng)問(wèn),也無(wú)法進(jìn)行任何操作。
如需解鎖請(qǐng)聯(lián)系當(dāng)?shù)亟逃夹g(shù)部門(mén),由當(dāng)?shù)亟逃夹g(shù)部門(mén)聯(lián)系鎖定人處理。
當(dāng)前機(jī)構(gòu)空間已被管理員(或客服)封鎖。
目前機(jī)構(gòu)空間無(wú)法正常訪(fǎng)問(wèn),也無(wú)法進(jìn)行任何操作。
如需重新開(kāi)放,請(qǐng)聯(lián)系當(dāng)?shù)亟逃夹g(shù)部門(mén),由當(dāng)?shù)亟逃夹g(shù)部門(mén)聯(lián)系管理員(或客服)處理。